お久しぶりのこのレッスン とにかく足開きます はじめに、あぐら、開脚してみて レッスン後の比較の時間もあります。 ランジはハイランジ、おやすみは 基本ダウンドック 動き続けるので 体力は必要です。 3.5ですからー笑 腰を支えて足を天井にあげたり 難し…

とうとうやってきました^_^ この時が‼️ lavaさん看板レッスン？ メイン店舗の暖かく優しい見守りのなか やっと、受けてみよとおもえました。 75分でしたが、あっという間でした。 途中チャレンジもありますが 自分でここまでかなと思ったら やめておくのも絶…

朝から受講してきましたー。 マッサージがあるので バームもしくはワセリン系のクリーム 持参するか塗り塗りして入室しましょう！ レッスン室には待ちこみはバームだけなので。 流れ的には軽いほぐしとマッサージ足の先から頭まで、筋肉マッサージとドレナー…

なんと、3.5強度 久しぶりですが、チャレンジ❗️でした。 ハヌマーン、愛の女神は優しくなかった笑笑 を前後ろにピッタリ大開 できなぁーい 今日のレッスンはできる人多くて先生より先にやっちまう方もチラホラ‼️驚きぃ あとは、ワイルドシング？だってひっく…

久しぶりのこのレッスン 最初はひたすら足裏ほぐし 強度3なのでちょっと警戒して 後半来るかぁーと思いきや 前屈、片足を前に出したり 後ろで真ん中よせしたり やはり、片足持って前に身体倒せなかったー バランス苦手だけど、受けてよかったなぁ 親指がでも…