朝から受講してきましたー。
マッサージがあるので
バームもしくはワセリン系のクリーム
持参するか塗り塗りして入室しましょう！
レッスン室には待ちこみはバームだけなので。
流れ的には軽いほぐしとマッサージ足の先から頭まで、筋肉マッサージとドレナージを交互に行います。
ホットな環境なので汗もさそこそこでますが
滝汗とまでは、いかないかも。
体調次第でたくさんでるときもあるのですが。
ほぐしからのマッサージ、軽いよが、
ハイランジ、チェア、ローランジなどかな。
女神のポーズもあったかな。
この後仕事だったので、バタバタしてしまいましたが、たまに受けたいよきレッスンです！
