今日は朝から
強度3
不安🫤マックス
先生の斜め横、ベストポジションで
10分ヨガからの参加
何やら、ウォリヤー2からのサイドアングル、リバースウォーリア、三角の流れ、バランスポーズの重心を下にして膝曲げて安定させるというお話。
見るだけでなく、一緒にやりたいぃ！！
でも、目立つよね、、やめておこう笑笑
レッスンは難しいポーズはありませんが
とにかく、ハイランジが多くでてきます。
ハイランジ苦手な人は辛いかもしれませんが、
そこは、集中🧘♂️
不思議だけど、ひとりでやるより
みんなでやるほうができる‼️
バランスも多くでてきますがそこまでキープ長くないので、
苦手な私でもなんとかできました。
ハイランジからの動きが多く、
だんだん早くなったり、
動き続けます。
先生の誘導が優しかったので
心地よく頑張れました❣️
優しい先生がいいですね、
きつい、レッスンほど、
優しさ、大事。
心地よくないと続きません。🫣
