チャレンジレッスン、 バランスポーズ多めのレッスン 大の苦手です。というか、できません。 300近くうけても、だめなんですよねー。 ウォーリアも三角も、そこそこ、気持ちよくできる ようになったけど、 残念なわたし。 でも、ヨガのいいところ。 人は人。…

ラバは来月からフリーフルの内容が変わるとのことで⚡︎ 正直。もうライトフルに変えようかなと思っていたのですが、現時点ではリントスルも使えるらしいので、今のうちに 恵比寿のリンストルにいってきましたぁ、 マシンをみると、もう、どきどき 受講は ベー…

こちらのレッスンは強度3なのですが 私的には2.5くらいの強度かと思います。 なので、ネイチャーフィールヨガと二本で受講しましたぁ^_^ 肋骨※ロッコツ、アバラ骨、にずっと意識するのですが結果、できたのかできてないのか？？ 腹式呼吸、胸式呼吸、レッス…

今日は朝から 強度3 不安マックス 先生の斜め横、ベストポジションで 10分ヨガからの参加 何やら、ウォリヤー2からのサイドアングル、リバースウォーリア、三角の流れ、バランスポーズの重心を下にして膝曲げて安定させるというお話。 見るだけでなく、一緒…