今日は日曜…
当然、満員🈵でのレッスン、しかも
行くのが遅くなりど真ん中、逃げ場なしの挟まれポジション😭
レッスンは休み休みいくので汗はあまり
滝汗💦ではありませんでしたが
今日は、股関節に違和感が…
なので丁度よく楽しめました。
寝ポーズ、座りポーズ中心で
ウォーリア1.くらいと
肘をついてもキャットカウ&カウ
肘を後ろから回し後ろでもう一方のお手🖐️と
繋ぐときに私のような固い方はタオル持って繋ぎ
の足しにすると楽です。
上半身主体にいきますので
手負の？わたしには
丁度良い🙆
💪がんばるのも大事ですが、
ぐいっとやって明日の仕事に差し支えるのは
嫌なのでゆるっとやってます\(//∇//)\
実はね、昨日おそらくウォーリア2が
腰を落としすぎました、はい⊂*1⊃
だから股関節がなんだか違和感あります。
後から来るんですよねー。
その時は満足感ありますが、
どこまでがんばるか、ほんと難しいと思う。
けど、いくらラバさんの
考えられたプログラムでも無理をすれば
一瞬で痛めてしまうこともあるのは
確かなんです。
人と比べない、
楽しみましょ😋そんな私です。
*1:・x・
