常温、これは、あまりさっぱり系と言うかじっくり
ポーズに、呼吸を意識して集中する感じです。
音楽もなく、
ダウンドック、合唱、ハイランジ、前屈、
水💦休憩もほぼなし。
ホットじゃないから⁉️
それでも、強度は3.5
それなりに💦💦汗でした。
動きが次々変わるけどこの先生の方針なのか？
ポーズはお尻あげてテェーとかの
簡単な説明、言葉すくなめ
ポーズの名前は言わない先生だったので、
遠くから見えないし、こえちぃさいし
次、どぉしょう？と迷いながら、周りを見ながら
周りの方もそんなかんじで。、
うーん。
なんだかわかんないうちに終わってしまった苦笑
