お久しぶりのこのレッスン 強度は3 中盤くらいから流れが早くなります。 ウォーリア2.リバース三角、三角、ウォーリア2.リバースウォーリア、だったかな。 さっさと行かないと置いていかれそう笑笑 スクワット、ダウンドック、キャットカウなど お馴染みのポ…