やはり3.5くらいは💦汗がでますね！
土台の安定を基本にほとんど
うごいてました。
わしのポーズなどバランスがはいってて
膝抱えて片足立ち、できませーん笑笑
サイドアングル？かな少し難易度高いかなと思いましたが意外とできたかなー。、
ちょっとおもしろいのは、足上げがあります。
踵斜めにして膝の方向そろえてあげた手に
たっち❤️
これは端の人はやりづらいわぁ
手を横に広げだら壁にあたる😭
あとはハイランジからの後ろ膝上げ下げもきつかったー。
筋トレだぁ
やはり3.5くらいは💦汗がでますね！
土台の安定を基本にほとんど
うごいてました。
わしのポーズなどバランスがはいってて
膝抱えて片足立ち、できませーん笑笑
サイドアングル？かな少し難易度高いかなと思いましたが意外とできたかなー。、
ちょっとおもしろいのは、足上げがあります。
踵斜めにして膝の方向そろえてあげた手に
たっち❤️
これは端の人はやりづらいわぁ
手を横に広げだら壁にあたる😭
あとはハイランジからの後ろ膝上げ下げもきつかったー。
筋トレだぁ